4. MANNHEIMER FITNESSTAG – für jedeFRAU & jederMANN
Sportliche Vielfalt hat einen Namen: MANNHEIMER FITNESSTAG. Zum vierten Mal lädt das Team von mvd fitness ein, im ‘FitnessStudio für einen Tag’ zu trainieren. Kompetente Trainer/innen aus Deutschland und der Schweiz bieten qualifizierte Workshops an. Einsteiger & Trainierte – alle haben die freie Wahl.
Der Kursplan steht. Elf Trainer/innen haben dreizehn ganz verschiedene Fitness-Workshops vorbereitet. In dieser Zusammenstellung finden alle Teilnehmer/innen das Richtige, um die eigene Fitness ohne Wettbewerb und ohne Konkurrenz voranzubringen.
Die sportlichen Schwerpunkte sind: Body & Mind, Kraft & Ausdauer, Gesundheit & Wellness. Bei allem steht der Spaß
am Sport im Vordergrund. Group-Fitness-Angebote und Workout-Programme. Fernöstliches, Gesundheitssport und Wellness. Nichts kommt zu kurz. Vielfältige Trainingsansätze sind möglich.
Das FitnessStudio für einen Tag im LiselotteGym wendet sich an gays, lesbians & friends, an Einsteiger & Trainierte. Für die einen ist es ein vielseitiges Trainingsprogramm, das ihnen auch in anderen Sportarten weiterhilft. Für die anderen ist es die willkommene Gelegenheit, sich für den Alltag fit zu machen.
„Sehr gut angeleiteter Fitness-Sport in der Gruppe bringt mehr,“ sagt Andreas Wendel, der Abteilungsleiter von mvd fitness, “denn mit motivierender Anleitung macht das Training auch dem Individualsportler einfach mehr Spaß.“ Und wer Spaß am Sport hat, der kommt wieder und verbessert nachhaltiger seine Fitness.
Der FitnessTag findet in zwei übereinander liegenden Sporthallen statt, so dass die Teilnehmer/innen an 7 aus 13 Workshops teilnehmen können. Dabei schätzen die Sportler/innen auch die Pausen bei einem ‘Get-Together’. Mineralwasser, Obst und
Fitness-Riegel stehen im Pausenbereich zur Verfügung. Am Abend besteht die Möglichkeit an einem gemeinsamen Essen teilzunehmen.
TERMIN / ORT Samstag, 24. Oktober 2015, 9.00 bis 18.00 Uhr
Sporthallen des Liselotte – Gymnasiums, Wespinstr. 21-25, Mannheim
ANMELDUNG Info-Seite des 4. MANNHEIMER FITNESSTAG 2015 unter …
www.mvd-mannheim.de/mannheimer-fitness-tag-2015/
Online-Anmeldeformular zum 4. MANNHEIMER FITNESSTAG 2015 unter …
www.mvd-mannheim.de/anmeldeformular-mafita-2015/
KOSTENBEITRAG Der 4. MANNHEIMER FITNESSTAG 2015 kostet einmalig 20,- EUR, egal an wie vielen
Workshops die Sportler/innen teilnehmen. Darin enthalten sind die Fixkosten der Veranstaltung und ein kleines Catering mit
Mineralwasser, Obst und Fitness-Riegeln.
mvd fitness lädt dazu ein, an vielen Workshops teilzunehmen, um den optimalen Nutzen aus dem einmaligen Kostenbeitrag zu ziehen.
START 8.30 Uhr – Hallenöffnung / Empfang / Umkleiden
9.00 Uhr – Begrüßung
DIE ANGEBOTENEN WORKSHOPS BEIM 4. MANNHEIMER FITNESS TAG 2015
LiselotteGym – Sporthalle 1
9.15 – 10.15 Uhr: Dance (Brasilian Roots)
10.30 – 11.30 Uhr: Aroha®
11.45 – 12.45 Uhr: DanceYoga
13.30 – 14.30 Uhr: Step Aerobic
14.45 – 15.45 Uhr: Aerobic / Mixed Impact
16.00 – 17.00 Uhr: Tao Yin
LiselotteGym – Sporthalle 2
9.15 – 10.15 Uhr: QiGong
10.30 – 11.30 Uhr: BodyArt
11.45 – 12.45 Uhr: Wirbelsäulen-Fit
13.30 – 14.30 Uhr: Functional Circle
14.45 – 15.45 Uhr: Yoga
16.00 – 17.00 Uhr: Bauch Beine Po
17.15 – 18.00 Uhr: Stretch & Relax
JUBILÄUM LiselotteGym – Sporthalle 1
13.00 Uhr – 10 Jahre mvd fitness
ALLE INFORMATIONEN
UND ONLINE-ANMELDUNG
Die FAQ, die Kurspläne und die Trainer/innen des 4. MANNHEIMER FITNESSTAG sind auf der mvd-Homepage zu finden unter: www.mvd-mannheim.de/mannheimer-fitness-tag-2015/
WEITERE INFORMATIONEN gibt es auf der Homepage des mvd unter www.mvd-mannheim.de
oder auch per Email unter
DER MVD E. V. … wurde 1996 als Volleyballverein für homosexuelle Sportler gegründet (Mannemer Volley Dolls e. V.). Er hat sich 2013 den Namen MVD e. V. gegeben und führt damit die Tradition fort, lässt aber auch keine Missverständnisse aufkommen, dass die Vielfalt an Sportarten unter einem gemeinsamen Dach ihren Platz gefunden haben. Er ist der Sportverein für die queere Community in der ganzen Metropolregion Rhein-Neckar und hat zur Zeit fast 250 Mitglieder; Tendenz weiterhin steigend.
ABTEILUNGEN In sechs Abteilungen werden wöchentlich über 20 Trainingstermine angeboten:
– mvd asian sports – Selbstverteidigung & Yoga
– mvd korbjäger – Basketball
– mvd fitness – Aerobic & Workout, Funktionstraining, Jogging / Laufen, Nordic Walking, Wandern, Wirbelsäulen – Fitness
– mvd quadratekicker – Fußball
– mvd tritonen – Schwimmen
– mvd volleydolls – Volleyball
SPORTLER/INNEN DES MVD
– nehmen an verschiedenen schwul-lesbischen Ereignissen in der Region teil
– spielen in drei Mannschaften in der schwul-lesbischen Volleyball-Liga (www.schwuleliga.de)
– organisieren Beachvolleyball- und Volleyballturniere, Grillfeste, Weihnachtsfeiern und Fitness-Events
– nehmen an internationalen schwul-lesbischen Sportevents, Turnieren und Trainingswochenenden teil.