Fitness Archive

1. GBC Queer Cup Berlin Archery 2018

Berlin: 2018 ist das Jahr, etwas Neues zu machen! Der 1. GBC Berlin e. V. ruft auf zum weltweit ersten queeren Bogensportturnier! Am 7. Juli 2018 im Reiterstadion im Olympiapark Berlin. Und weil wir etwas wirklich Neues machen wollen – weil wir der Meinung sind, dass Verständigung nur bei Begegnung funktioniert – laden wir alle Bogenschützinnen und -schützen unabhängig von ihrer Identität zu unserem Turnier ein. Darüber hinaus können an diesem Tag alle Interessier-ten bei einem Schnupperschießen von 10 bis 16 Uhr den Bogen selbst einmal in die Hand nehmen – unter Anleitung von Trainern/Schießsportleitern und kostenlos! Der Veranstalter: Der 1. Gemeinschaftliche BC Berlin e. V. ist der erste und bislang einzige queere Bogensportverein Europas. Immer wieder musste er sich mit der Frage auseinander-setzen, ob es denn einen queeren Bogensportverein braucht? Ja, es braucht ihn. Der 1. GBC bietet seinen queeren Sportlerinnen und Sportlern einen geschützten Rahmen, in dem sie sich ganz auf ihren Sport konzentrieren können. Er schützt sie gegen homophobe Angriffe, die er selbst leider auch schon hat erleben müssen. Daher ist es eines seiner Wesensmerkmale, gegen homophobe Diskriminierung einzustehen. Er hat es sich zur Aufgabe gemacht, durch öffent-liche Veranstaltungen und Infoabende gewisse Denkweisen und Blockaden abbauen zu helfen. Darüber hinaus ist der 1. GBC Berlin e. V. ein normaler Sportverein, der in der Berliner 1. Landesliga Halle mitschießt und dessen Mitglieder mit zuverlässiger Regelmäßigkeit Auszeichnungen bei den Berliner Meisterschaften holen. In ihm haben aber auch Freizeitschützinnen und -schützen ihren Platz, und olympische Visierbögen stehen gleichberechtigt neben „traditionellen“ […]

Fitness

Gay Games 2018 in Paris

Vom 4. bis zum 12. August 2018 finden in Paris die 10. Gay Games für die Sportler aus aller Welt statt. Seit 1982 haben die Gay Games Menschen aus allen Gesellschaftsschichten ohne Diskriminierung um die Werte Vielfalt, Respekt, Gleichheit, Solidarität und Teilen zusammengebracht. Da Sport ein Medium für Zusammengehörigkeit und Inklusion ist, sind die Gay Games OFFEN FÜR ALLE und bieten jedem die Möglichkeit, auf seine Art und Weise teilzunehmen. Als Sportler, Künstler, Unterstützer, Zuschauer, Spender, Freiwillige, Konferenzteilnehmer, Sponsoren oder einfach nur an jedem, der an diesem Projekt interessiert ist, hat jeder eine Rolle bei den Gay Games zu spielen und dabei zu helfen, dass etwas geschieht. Rendez-vous in Paris im Jahr 2018, wo wir alle einige Momente voller Emotionen teilen werden. Alle Infos findet ihr unter www.paris2018.com/

23. Come-Together-Cup

Am 15. Juni bot das Benefiz-Fußball-Turnier Come-Together-Cup zum 23. Mal einen ganzen Tag lang jede Menge Sport, Musik, Party und emotionale Highlights. Nach vielen spannenden Partien setzten sich die Frauen der Lillifeen und die Herren von #effzeh im sportlichen Wettstreit von insgesamt je 30 Männer- und Frauenteams durch. Weniger sportlich, aber dennoch torreich ging das berühmt-berüchtigte Promi-Spiel aus. Mit einem unklaren 4:3 trennten sich die „Homogene Ballkultur“ und die „Latenten Talente“ und sorgten für große Aktivität der Lachmuskeln. Das Wetter blieb trotz Gewitterwarnung stabil, so dass die rund 20.000 Zuschauer_Innen bei herrlichem Sommerwetter ein ausgelassenes Fußballfest auf den Vorwiesen des RheinEnergieSTADIONs feierten. Hier einige Eindrücke, fotografiert von von Jochen Saurenbach.

EuroGames 2020 Düsseldorf

Düsseldorf ist Austragungsort der EuroGames 2020. Vom 5. bis 9. August 2020 wird das große internationale LSBT*-Sportturnier in der nordrhein-westfälischen Landeshauptstadt stattfinden. Bei der Jahrestagung der European Gay & Lesbian Sport Federation (EGLSF) am 4. März 2017 votierten die Sportvertreter_innen einstimmig für Düsseldorf. Die fünf schwul-lesbischen Sportvereine Düsseldorfs hatten sich um die Austragung der EuroGames 2020 beworben. Viel Unterstützung gab es von Seiten der Politik und der Verwaltung der Landeshauptstadt sowie vom Landtag und der NRW-Landesregierung. Mit großem Jubel reagierte das Organisationsteam auf den offiziellen Zuschlag. Mit einem Bewerbungsvideo und einer ausführlichen Broschüre hatte man die über viele Monate entwickelten Pläne vor rund 100 Sportverbands-Delegierten präsentiert. Auch wenn das Abstimmungsergebnis keine Überraschung war, weil es zuletzt keine weitere Bewerberstadt gab, war die Erleichterung bei den Initiator_innen deutlich zu spüren. „Wir haben viel Zeit und ehrenamtliches Engagement in die Bewerbung gesteckt“, sagt Götz Fellrath vom Organisationsteam, „jetzt fällt uns ein riesiger Stein vom Herzen.“ Die eigentliche Arbeit werde aber erst beginnen, schließlich müssten nun eine neue Organisationsstruktur aufgebaut und Verträge mit allen möglichen Sportstätten und Partner_innen geschlossen werden, so Fellrath. Oberbürgermeister Thomas Geisel hatte beim Empfang der internationalen Sportvertreter_innen am 3. März 2017 im Rathaus noch einmal für Düsseldorf als Austragungsort der EuroGames 2020 geworben. Die Abstimmung am 4. März verfolgten auch Vertreter des Sportamtes mit Spannung. Die Initiator_innen der EuroGames 2020 Düsseldorf (VC Phönix Düsseldorf, Düsseldorf Dolphins, Weiberkram, TSC conTAKT und RainBow Tennis) haben bereits viel Erfahrung mit der Durchführung internationaler Sportevents wie dem „Düssel-Cup“ (mit zuletzt acht Sportarten), dem […]

Fit in den Urlaub und zurück

„The Travel Athlete“ ist das erste Trainingsprogramm speziell für Urlaub und Reise. Urlaubszeit ist Reisezeit. Für sportlich aktive Menschen bedeutet die schönste Zeit des Jahres oft eine ungewollte Unterbrechung ihres regelmäßigen Fitnesstrainings oder ihres Freizeitsports. Da leidet nicht nur die körperliche Fitness, sondern oft auch die Figur. Denn zu den ausbleibenden Trainingseinheiten gesellen sich die kulinarischen Versuchungen des jeweiligen Urlaubslandes, denen Mann und Frau nur schwer widerstehen können. Und frei nach dem Motto „der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach“, schwindet die Strand- und Bikinifigur, auf die man über das Jahr so hart hingearbeitet hat. Doch im Urlaub zunehmen oder an Leistung verlieren muss nicht sein, ist Andreas Heumann überzeugt. Der diplomierte Sportwissenschaftler und Personal Trainer aus Berlin spricht aus eigener Erfahrung. Allzu oft verabschiedeten sich seine Kunden mit guten Vorsätzen in den Urlaub und kehrten dann in schlechter Form zurück. „Viele Leute wissen einfach nicht, wie sie sich auf Reisen optimal fit halten können und wie viel Spaß das machen kann“, sagt Heumann. Und obwohl es unzählige Fitnessbücher und -ratgeber auf dem Markt gibt, hat er kein geeignetes Trainingsprogramm gefunden, dass ihm für Urlauber und Reisende praktikabel erschien. Deshalb entschied er sich selbst eines zu schreiben. Mit „The Travel Athlete“ hat er ein kurzes aber umfassendes Trainingsprogramm für Reisende entwickelt, das Anfänger wie Fortgeschrittene, Frauen und Männer, Urlaubs- und Geschäftsreisende gleichermaßen für die tägliche Übungseinheit nutzen können. Das Besondere: Die Übungen können überall auf der Welt und an allen typischen Urlaubslocations mit ein paar einfachen Hilfsmitteln durchgeführt […]

Fit mit Julien

SMART & HART 30-TAGES-CHALLENGE Ein neues Jahr beginnt. Neue Herausforderungen, neue Träume, neue Ziele. Vielleicht endlich mehr Zeit finden, um sich etwas Gutes zu tun: Gesünder essen, mehr schlafen, härter trainieren. Ich persönlich bin kein Anhänger der Vorsätze fürs neue Jahr, aber die Statistiken über Fitness-Studio Anmeldungen sprechen Bände. Ich erinnere mich an die Zeiten nach Silvester: Überfüllte Umkleiden, kein Platz an den Geräten. Aber hey! Nach ein, zwei Wochen war der Zauber meist vorüber, die guten Vorsätze abgeklungen und was blieb, ist das dicke Grinsen auf den Gesichtern der Studiobetreiber wegen der neuen Daueraufträge. Manchen fehlte es an der nötigen Zeit zu trainieren, manche fühlten sich nicht ausreichend beraten, andere wiederum fühlten sich beobachtet. Dabei braucht man doch gar nicht so viel Zeit investieren, wenn man sich fitter und gesünder fühlen möchte. Für die meisten reichen ein paar einfache Veränderungen in ihrem Lebensstil, um sich besser zu fühlen. Denn so ein paar kleine Veränderungen können ein Menge ausmachen, wenn man sie nur konsequent genug durchzieht. Man braucht auch keine komplizierten Übungen! Selbst wenn ich mir damit ein paar potenzielle Kunden verscheuche: Die Wahrheit ist, der Ottonormalbürger braucht nicht mal einen Personal Trainer oder Ernährungsberater, um sich besser zu fühlen. Denn es gibt ein paar minimalistische Übungen und Lifestyle-Tipps, mit denen man sein Wohlbefinden enorm steigern kann, ohne riesige Gewichte zu stemmen und sich so der Gefahr von falscher Ausführung und Co. auszusetzen. Was ihr für die Umsetzung braucht, haltet ihr gerade in den Händen: Exklusiv für das Box Fitness-Special, […]